PENTING..MANFAAT DI BALIK KEBIASAAN MINUM AIR PUTIH KETIKA BANGUN TIDUR

MANFAAT DI BALIK KEBIASAAN MINUM AIR PUTIH KETIKA BANGUN TIDUR

Minum air putih sangat penting bagi tubuh. Dianjurkan  dalam sehari minimal  minum 8 gelas sehari.
Tapi tau kah bahwa minum air di pagi hari memiliki manfaat yang baik bagi tubuh ,
Lalu apa saja manfaatnya ?



Berikut beberapa manfaatnya ....



Memperlambat dehidrasi tubuh
Dehidrasi merupakan kejadian dimana tubuh mulai kekurangan cairan dan menyebabkan tubuh menjadi lemas karena kurangnya suplay air dalam tubuh.
Bukan itu saja dehidrasi lambat laun akan mengganggu sistem tubuh lainnya antara lain fungsi ginjal dan jantung.
Kebanyakan orang biasa minum disaat makan maupun saat beraktifitas saja.Tapi nyatanya itu saja belum cukup untuk menghindari dehidrasi pada tubuh.Dengan membiasakan minum air pada saat bangun tidur maka akan mengurangi resiko dehidrasi dalam tubuh kita.

Mengatasi resiko kurang air saat tidur
Rata-rata waktu untuk tidur yang baik yaitu 8 jam dan secara otomatis tubuh tidak akan mendapat suplay air di waktu tersebut
Dengan membiasakan minum air putih saat bangun tidur maka membantu akan meningkatnya produksi sel darah merah dalam tubuh serta pembentukan otot saat pagi hari.
Tidak ada salahnya bila selalu menyediakan botol minum di kamar agar tidak lupa untuk minum saat bangun tidur di pagi hari

Mengatasi asam lambung
Pada saat tidur lambung akan tetap bekerja dan menghasilkan asam lambung meskipun tidak  makan atau minum. Hal ini pula yang sering menyebabkan penyakit maag karena kurang asupan makan dan minum dalm lambung. Dan saat tidur semua asupan tersebut akan terhenti tetapi lambung tidak Oleh karena itu, dianjurkan untuk minum segelas air putih untuk membantu mengatasi resiko asam lambung yang terlalu tinggi,Baru setelah itu jangan lupa sarapan sebelum melakukan aktifitas.

Memperlancar buang air besar
Dengan minum dipagi hari dapat mencegah sembelit karena dapat merangsang pergerakan usus  sehingga dalat melancarkan buang air besar terutama pada saat pagi hari. Mekanimesnya adalah ketika minum air putih saat pagi maka usus akan merespon dan kemudian merangsang pergerakan sehingga makan atau minuman yang sudah tercerna akan rederong keluar dari tubuh sehingga BAB akan lancar.


Nah itu dia manfaat dari kebiasaan kecil minum air saat bangun tidur .ternyata sehat itu mudah semoga bermanfaat

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "PENTING..MANFAAT DI BALIK KEBIASAAN MINUM AIR PUTIH KETIKA BANGUN TIDUR"

Posting Komentar